ד״ר אדוארד באך השלים את שיטתו עם 38 תמציות פרחים בלבד, וחילק אותן לשבע קבוצות לפי מצב נפש. במאמר הזה ריכזתי את כולן – שם באנגלית, שם בעברית ומה המצב הרגשי שאליו כל תמצית פונה – כדי שתוכלי לעבור על הרשימה ולזהות מהר מה מתאים לך.
אם זו הפעם הראשונה שאת נפגשת עם השיטה, כדאי להתחיל דווקא במדריך פרחי באך למתחילים, ורק אז לחזור לרשימה הזו.
1. פחד (5 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Rock Rose | רוק רוז | בהלה עזה, אימה פתאומית, תחושת חירום |
| Mimulus | מימולוס | פחד מדבר ידוע ומוגדר – רופא שיניים, חושך, דיבור בקהל |
| Cherry Plum | צ׳רי פלאם | חשש לאבד שליטה, תחושה של קצה החבל |
| Aspen | אספן | חרדה מעורפלת בלי סיבה מובנת, תחושה שמשהו רע עומד לקרות |
| Red Chestnut | רד צ׳סטנט | דאגה מוגזמת לשלומם של אנשים קרובים |
פורמולות של NOA שנוגעות לקבוצה הזו: AnxiRelief™, PanicFree™, NightBrave Kids™.
2. חוסר ודאות (6 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Cerato | סרטו | חוסר אמון בשיקול הדעת העצמי, שאילת עצה מכולם |
| Scleranthus | סקלרנתוס | התלבטות בין שתי אפשרויות, שינויי מצב רוח |
| Gentian | ג׳נטיאן | נפילת מוטיבציה אחרי כישלון או עיכוב |
| Gorse | גורס | תחושה שאין טעם לנסות שוב, אובדן תקווה |
| Hornbeam | הורנבים | עייפות מנטאלית עוד לפני שהיום מתחיל |
| Wild Oat | ווילד אוט | חוסר כיוון, תחושה שלא מוצאים את היעוד |
פורמולות קרובות: WholeSelf™.
3. חוסר עניין בהווה (7 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Clematis | קלמטיס | חלומנות, ניתוק מהמתרחש סביב |
| Honeysuckle | האניסאקל | געגוע לעבר, קושי להמשיך הלאה |
| Wild Rose | ווילד רוז | אדישות, השלמה עם מצב לא משמח |
| Olive | אוליב | תשישות עמוקה אחרי מאמץ ממושך |
| White Chestnut | וויט צ׳סטנט | מחשבות שחוזרות שוב ושוב, רעש מנטאלי |
| Mustard | מסטרד | עצב שיורד בלי סיבה ברורה |
| Chestnut Bud | צ׳סטנט באד | חזרה על אותן טעויות, קושי להפיק לקח |
פורמולות קרובות: MindCalm™, BrainBoost™.
4. בדידות (3 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Water Violet | ווטר ויולט | הסתגרות, קושי לבקש עזרה |
| Impatiens | אימפיישנס | קוצר רוח, מתח מקצב איטי של אחרים |
| Heather | הת׳ר | צורך מתמיד באוזן קשבת, קושי להיות לבד |
פורמולות קרובות: PatienceFlow™, SocialEase™.
5. רגישות יתר להשפעות (4 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Agrimony | אגרימוני | הסתרת מצוקה מאחורי חיוך |
| Centaury | סנטורי | קושי לומר לא, ויתור על צרכים אישיים |
| Walnut | וולנט | תקופות שינוי – מעבר דירה, גן חדש, גירושין |
| Holly | הולי | כעס, קנאה, תחושת עלבון |
פורמולות קרובות: OpenHeart™.
6. ייאוש ומצוקה (8 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Larch | לארץ׳ | חוסר ביטחון עצמי, ציפייה מראש לכישלון |
| Pine | פיין | אשמה, האשמה עצמית |
| Elm | אלם | תחושת הצפה מרוב אחריות |
| Sweet Chestnut | סוויט צ׳סטנט | מצוקה עמוקה, תחושה שלא נשאר כוח |
| Star of Bethlehem | סטאר אוף בת׳לחם | הלם, חוויה קשה שלא נעכלה |
| Willow | ווילו | מרירות וטינה, תחושת קורבן |
| Oak | אוק | מאבק בלי לעצור, גם כשנגמר הכוח |
| Crab Apple | קראב אפל | תחושת חוסר נקיון, דימוי גוף שלילי |
פורמולות קרובות: SelfGlow™, LifeAnchor™, RiseAbove™.
7. דאגת יתר לזולת (5 תמציות)
| תמצית | בעברית | מיועדת למצב של |
|---|---|---|
| Chicory | צ׳יקורי | אהבה תובענית, צורך בתשומת לב |
| Vervain | ורוויין | התלהבות יתר, קושי להירגע |
| Vine | וויין | שתלטנות, צורך לשלוט בסביבה |
| Beech | ביץ׳ | ביקורתיות וחוסר סבלנות כלפי אחרים |
| Rock Water | רוק ווטר | נוקשות עצמית, דרישות גבוהות מדי מעצמך |
פורמולות קרובות: ImpulseCalm Kids™.
רוצה לדלג על שלב ההרכבה?
הפורמולות של NOA משלבות מראש כמה תמציות סביב מצב רגשי אחד, על פי העקרונות של השיטה.
שאלות נפוצות
למה בדיוק 38 תמציות?
באך עצר ב-38 מתוך תפיסה שהשיטה צריכה להישאר פשוטה מספיק למי שמשתמש בה בבית. מאז 1936 לא נוספו תמציות לסדרה המקורית.
מה זה רסקיו רמדי?
זו אינה תמצית נוספת אלא שילוב של חמש מתוך ה-38: Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem ו-Clematis. באך הרכיב אותו לרגעים של עומס פתאומי.
איך יודעים איזו מתאימה לי?
עוברים על הרשימה ומסמנים את כל מה שמרגיש נכון לחודש האחרון. בדרך כלל נשארים עם 3–6 תמציות – וזו הפורמולה שלך.
המידע במאמר הוא לידיעה כללית בלבד. תמציות פרחי באך הן שיטה טבעית משלימה ואינן מהוות תחליף לאבחון, לייעוץ או לטיפול רפואי או נפשי.
